Šis zaļais smūtijs ir bagātīgs vitamīnu, šķiedrvielu un antioksidantu avots, kas veicina enerģijas atgūšanu un uzlabo veselību. Galvenā sastāvdaļa – spināti – ir īpaši vērtīgi, jo satur dzelzi, vitamīnus A un C, kā arī antioksidantus, kas palīdz cīnī...
Čia pudiņš ir ideāls risinājums, ja vēlaties ātru, uzturvielām bagātu un gardu uzkodu vai desertu. Galvenā sastāvdaļa – čia sēklas – ir īpaši vērtīgas, jo satur daudz olbaltumvielu, omega-3 taukskābes, šķiedrvielas un antioksidantus. Šīs sēklas nodro...
Šodien ārkārtīgi sagribējās ko svaigu un vieglu, bet tajā pašā laikā sātīgu. Man kā latvietim vulgaris, vismīļākais dārzenis ir kartupelis. Varīts vai cepts, vai fritēts. Bet kāpēc neizmēģināt ko jaunu? Biezpiens ir lielisks olbaltumvielu avots, kas...
