Čia pudiņš ir ideāls risinājums, ja vēlaties ātru, uzturvielām bagātu un gardu uzkodu vai desertu. Galvenā sastāvdaļa – čia sēklas – ir īpaši vērtīgas, jo satur daudz olbaltumvielu, omega-3 taukskābes, šķiedrvielas un antioksidantus. Šīs sēklas nodro...
Čia sēklas pēdējos gados ir kļuvušas par vienu no populārākajām veselības pārtikas sastāvdaļām, pateicoties to bagātībai ar šķiedrvielām, omega-3 taukskābēm un olbaltumvielām. Šokolādes deserts ar čia sēklām ir ne tikai garšīgs, bet arī lielisks veid...
Esmu liela čia sēklu jeb spāņu salvijas sēklu cienītāja, bet man šis nosaukums ir pārāk garš, tāpēc sauksim tās vienkārši čia. Tagad visi runā par šīm sēklām, un visi par tām jau zina. Un, ja nezināt, lūdzu, iepazīstieties - tās ir ļoti labas sēklas,...
"Ciabata ar omleti un bekonu" ir vienkārša un sātīga recepte, kas apvieno olbaltumvielām bagātu omleti un kraukšķīgu bekonu ar aromātisko ciabatas maizi. Šīs ēdienreizes galvenā sastāvdaļa ir olas, kuras ir izcils olbaltumvielu un vitamīnu avots. Ola...
"Ciabata ar olu salātiem un ķilavām" ir klasisks un ātri pagatavojams ēdiens, kurš apvieno barojošas sastāvdaļas, piemēram, olas un ķilavas, kas ir nozīmīgi cilvēka uzturā. Olas ir augstas kvalitātes proteīna avots, tās satur būtiskas aminoskābes, vi...
Auzu pārslas ir uzturvielām bagāts produkts, kas sniedz ilgstošu sāta sajūtu un enerģiju visai dienai. Šajā receptē mēs apvienojam auzu pārslas ar čia sēklām un kanēli, radot gardu un veselīgu brokastu sacepumu. Čia sēklas bagātina šo recepti ar šķie...
