Šī sātīgā omlete ar kartupeļiem un papriku ir lielisks un barojošs ēdiens, kas sniedz enerģiju visai dienai. Olu kā galveno sastāvdaļu ir ļoti svarīgi iekļaut uzturā, jo tās ir bagātas ar augstas kvalitātes proteīnu, būtiskiem vitamīniem un minerālvi...
Šo kartupeļu omletes recepti gatavoju kopā ar ģimeni, ceļojot pa Spāniju. Man ļoti patika šis veids, kā to pagatavot ar kazas sieru un dārzeņiem. Pagatavošana patiešām nav sarežģīta, arī sastāvdaļu saraksts ir vienkāršs, un ēdiens ir ļoti labs. Es pa...
Šī omlete ar kabačiem, tomātiem un kūpinātu bekonu ir ne tikai garšīgs un sātīgs ēdiens, bet arī lielisks veids, kā papildināt uzturu ar dažādām uzturvielām. Kabacis, viens no galvenajiem sastāvdaļām, satur daudz ūdens un šķiedrvielu, kas palīdz grem...
Olu kultenis ar kabačiem ir lieliska izvēle ātrām un barojošām brokastīm vai vakariņām. Kabači ir sezonāls dārzenis, kas ir pilns ar uzturvielām, piemēram, vitamīnu C un kāliju, un tiem ir maz kaloriju. Apvienojumā ar olām, kas ir bagātīgs olbaltumvi...
Zaļā omlete ar dārzeņiem ir ne tikai viegla un ātra maltīte, bet arī barojošs veids, kā sākt vai noslēgt dienu. Galvenā sastāvdaļa - olas, ir lielisks olbaltumvielu avots, kas palīdz muskuļu attīstībai un atjaunošanai. Šī omlete, pateicoties spinātie...
Šis vieglais un gaisīgais olu mākonis ir lielisks brokastu vai uzkodu variants, jo nodrošina organismu ar svarīgām uzturvielām. Olas ir bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz muskuļu atjaunošanai un nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Olas baltumi ir teic...
