Neceptā zemeņu kūka ar sausā maizes zupas maisījuma pamatni
Zemeņu ātrā kūka no maizes zupas maisījuma un jogurta. Viens, divi un kārums gatavs!
Ievads
Neceptā zemeņu kūka ar sausā maizes zupas maisījuma pamatni ir ideāla izvēle, kad vēlies baudīt gardu desertu, neizmantojot cepeškrāsni. Šī kūka ir ne tikai viegli pagatavojama, bet arī veselīga, jo zemenes ir bagātas ar vitamīniem un antioksidantiem, kas stiprina imunitāti un uzlabo ādas veselību. Zemenes satur C vitamīnu, kas ir svarīgs kolagēna ražošanai, un palīdz samazināt iekaisumu organismā. Kūka kopā satur apmēram 2000 kalorijas, kas sadalītas 8 porcijās veido aptuveni 250 kalorijas uz porciju. Ja vēlies variēt, maizes zupas maisījumu var aizstāt ar graham cepumiem vai citiem sausajiem cepumiem.
Ievads
Neceptā zemeņu kūka ar sausā maizes zupas maisījuma pamatni ir ideāla izvēle, kad vēlies baudīt gardu desertu, neizmantojot cepeškrāsni. Šī kūka ir ne tikai viegli pagatavojama, bet arī veselīga, jo zemenes ir bagātas ar vitamīniem un antioksidantiem, kas stiprina imunitāti un uzlabo ādas veselību. Zemenes satur C vitamīnu, kas ir svarīgs kolagēna ražošanai, un palīdz samazināt iekaisumu organismā. Kūka kopā satur apmēram 2000 kalorijas, kas sadalītas 8 porcijās veido aptuveni 250 kalorijas uz porciju. Ja vēlies variēt, maizes zupas maisījumu var aizstāt ar graham cepumiem vai citiem sausajiem cepumiem.
Sastāvdaļas
- Maizes zupas maisījums: 12 gabali
- Zemenes: 800 ml
- Vaniļas jogurts: 200 g
- Skābs krējums: 30 g
- Želatīns: 1 paciņa
- "Pūšamais" putukrējums aerosolā: pēc garšas
- Cukurs: pēc garšas
- 1. Želatīnu pārlej ar aukstu ūdeni un ļauj tam uzbriest apmēram 5-10 minūtes.
- 2. Cepamajā formā ar noņemamu malu ieliek cepamo papīru. Ieber veikalā nopērkamo maizes zupas maisījumu (izvēlas maisījumu bez sauso augļu piedevas) un izlīdzina, atstājot 2 ēdamkarotes maisījuma vēlākam.
- 3. Bļodā sajauc vaniļas jogurtu ar skābo krējumu. Pievieno atliktās 2 ēdamkarotes maizes zupas maisījuma un cukuru pēc garšas.
- 4. Želatīnu izkausē karsta ūdens peldē, līdz tas pilnībā izšķīdis, un lēnām iemaisa jogurta un krējuma maisījumā.
- 5. Krēmu lej pāri maizes zupas pamatnei un kūku ievieto ledusskapī uz pāris stundām, līdz krēms ir pilnībā sastingis.
- 6. Pirms pasniegšanas dekorē kūku ar svaigām zemenēm un putukrējumu.
- 7. Izbaudi šo gardo un veselīgo desertu, kas noteikti iepriecinās gan ģimeni, gan draugus!
Pagatavošana
Reklāma
