Banānu mafini ir ideāli piemēroti vieglām brokastīm vai pēcpusdienas našķim, īpaši, ja vēlaties baudīt ko saldu, bet vienlaikus veselīgu. Banāni ir lielisks enerģijas avots, pateicoties augstajam kālija, šķiedrvielu un vitamīnu saturam, kas veicina s...
Labs vakara!Nu šodien bija karastumiņš, tāds pie kura mans cienītais atdzīvojas, bet es skaitu pātarus. Ne, ne, es dodu priekšroku nedaudz vēsākām gaisa temperatūrām. Tiesa, no galīga panīkuma mani glāba auksts ūdens un bērnu baseins 9stāvu māju ielo...
Jogurta mafini ar persikiem ir ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi. Jogurts, kas ir galvenā sastāvdaļa, ir bagāts ar probiotikām, kas uzlabo gremošanas sistēmu un stiprina imūnsistēmu. Persiki piešķir mafinam dabīgu saldumu un ir lielisks vitamīnu A u...
Jāatzīst, ka neesmu liels saldo konditorejas izstrādājumu cienītājs (ja neskaita dažas ļoti populāras kūkas, bet tā ir cita kategorija), taču pēdējā laikā, kad laikapstākļi aiz loga kļūst arvien sliktāki, esmu pievērsies miltu un cukura skapim. Es ne...
Šokolādes-banānu jogurta kūka ar avenēm un riekstiem ir ne tikai gardums, bet arī uzturvielām bagāts deserts. Galvenā sastāvdaļa šajā receptē ir banāns, kas ir pilns ar kāliju un šķiedrvielām, veicinot sirds veselību un gremošanas sistēmas darbību. Š...
Šokolādes tortes pagatavošana brokastīs šķiet kā deserts, taču, izmantojot banānus, kakao bez cukura, un rikotas sieru, tā pārvēršas par veselīgu un enerģiju sniedzošu brokastu iespēju. Banāni ir bagāti ar kāliju, kas palīdz regulēt asinsspiedienu un...
Ābolu un banānu pankūkas ir ne tikai lieliskas brokastīm, bet arī veselīga izvēle, pateicoties galvenajiem sastāvdaļām – āboliem un banāniem. Āboli ir bagāti ar šķiedrvielām, kas uzlabo gremošanas sistēmu un palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Ban...
Šis kokteilis ar banānu, kivi un avokado ir lieliska izvēle gan brokastīm, gan veselīgam uzkodām. Banāns un avokado nodrošina krēmīgu tekstūru un dabīgu saldumu, savukārt kivi pievieno vieglu skābenumu un papildu vitamīnus. Kakao pievienošana ne tika...
Šī vienkāršā uzkoda, kas sastāv no banāna, zemesriekstu sviesta un melnās šokolādes, ir lieliska izvēle, kad vēlaties kaut ko saldu un veselīgu. Banāni nodrošina enerģiju un kalpo kā dabisks ogļhidrātu avots, savukārt zemesriekstu sviests ir bagāts a...
