Saldējums ir ideāls deserts karstajās vasaras dienās, bet kāpēc nepadarīt to veselīgu? Šis krāsainais saldējums ir ne tikai gards, bet arī bagāts ar barības vielām, kas nāk no galvenajām sastāvdaļām – grieķu jogurta un augļiem. Grieķu jogurts satur a...
Grieķu jogurts ir lielisks proteīna avots, kas palīdz uzturēt muskuļu masu un ilgstoši nodrošina sāta sajūtu. Šīs pankūciņas ir ne tikai barojošas, bet arī viegli pagatavojamas, padarot tās par lielisku izvēli brokastīm.Alternatīvas sastāvdaļas: Grie...
Raita ir indiešu iedvesmota jogurta un piparmētru pikanta mērce, kas labi sader ar ceptu vai grillētu vistas gaļu, īpaši, ja to paspilgtina ar austrumu garšvielām. No pieredzes varu teikt, ka tā labi sader arī ar vistas gaļas steikiem, vistas rullīši...
Dažkārt nav laika gatavot, lai gan zini, ka gaidāmi ļoti gaidīti viesi. Kad zinu, ka kāds ieradīsies manā mājā, es vienmēr cenšos pagatavot kaut ko garšīgu no pamatēdieniem. Taču tajā pašā laikā vienmēr vēlos, lai pie kafijas būtu arī deserts, kaut k...
Banānu mafini ir ideāli piemēroti vieglām brokastīm vai pēcpusdienas našķim, īpaši, ja vēlaties baudīt ko saldu, bet vienlaikus veselīgu. Banāni ir lielisks enerģijas avots, pateicoties augstajam kālija, šķiedrvielu un vitamīnu saturam, kas veicina s...
Šīs neparastās sviestmaizes ir ideālas brokastu variācijas, kas apvieno pilngraudu maizes labumus ar olbaltumvielām bagātu grieķu jogurtu. Pilngraudu maize ir lielisks šķiedrvielu avots, kas veicina gremošanas veselību un ilgstošu sāta sajūtu. Savukā...
